12月。 暖冬ですが、ようやく冬の寒さになってきた気がします。 風邪予防には手洗いやうがい、外からの防御も大切ですが、 免疫力を高め、体の内側から守ることも大切です。 そこで、カギとなるのが「腸内環境」。 腸活というワードはよく耳にするようになり…